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关注让女性更健康快乐的七个好习惯toutiao

2019-01-13 07:12:31
关注让女性更健康快乐的七个好习惯 宝宝晚上咳嗽
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每天或者在你感到有需要的时候,去做下面这些事,可以让女性更加健康快乐。

1、给爱人一个拥抱

一些能够表达爱意的小动作,一餐他喜欢的饭、暧昧的短信或者意想不到的触碰,能让他体会到来自你的善意和支持。

瑞士的研究人员,在对102对夫妻进行调查后发现,女性能通过做这些小动作获得良好的情绪反馈婴儿感冒症状
,即使伴侣并不知道她们做的这些事情。

2、将感激化为行动

记住那些值得你感谢的事情,它们会成为你心理健康的“化肥”。英国一项新研究发现,每天记住那些值得你感谢的人与事,降低焦虑的效果等同于做心理治疗宝宝干咳
。而且,感激的越具体越好。

加利福尼亚大学心理学博士罗伯特·埃蒙斯解释说:“说‘我感谢咖啡师’的效果,比不上有意识地思考她总是记得你喜欢加低脂奶的拿铁咖啡有效。”

3、该休息时就休息

乔治梅森大学(GeorgeMasonUniversity)的心理学家发现,通过深呼吸、欣赏雪景或者接触其他的人,都可以让人们有更好的自我感觉,也能拥有更快乐的情绪。

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